Veckans övning: Okej. Nu ska vi låta hjärnan få jobba litegrann.. för den här övningen handlar om att lära sig något nytt!
Därför borde du göra den: Att våga testa nya saker ökar tron på dig själv. Dessutom är det bra att motionera hjärnan med att lära sig nya saker.. hela världen är fylld av saker jag inte har en aning om. En del vill jag lära mig, andra har jag inget intresse för. Och det är helt okej. Men jag strävar efter att lära mig nya saker och söker en hel del på Internet och i böcker.
Gör så här:
- Vad vill du lära dig: Att spela gitarr? Designa bloggar? Sjunga? Dressera katter?
- Ta reda på hur du kan lära dig det och gör det!
I min blogg kan du läsa om det som är min syn på hälsa. Jag strävar efter en helhet och en balans; i sinne, kropp och själ. För mig är det viktigt att äta rätt (och njuta!) och att ta hand om mig själv. Både genom att träna men att även träna mentalt.
