På bilden ovan ser du mitt berlock armband. De berlocker jag har representerar olika saker som är viktiga i mitt liv. Det är en bra påminnelse för mig emellanåt.

• Hjärtat står för att jag ska tänka med hjärtat och aldrig glömma att älska.
• Döskallen innebär att det alltid kommer finnas människor jag inte kommer överens med. Men det gör inget.
• Ugglan står för klokhet och att jag är en klok människa.
• Fågeln står för frihet, som betyder mycket för mig och som jag aldrig ska glömma.
• Rosa är en favoritfärg samt en berlock jag fick av en mycket nära vän.
• Stjärnan står för att jag ska sikta mot stjärnorna.
• Tärningen fick jag också av en nära vän och den står för att ibland måste man våga för att vinna.

Kanske är det någon av er som har något liknande? Det kan vara halsband, tatuering, ring eller en bild i mobilen. Själv skulle jag vilja ha en ring med vissa ord ingraverade.

Är detta något du har eller kan tänka dig?

 

 

Förut så kunde människor som konstant var lyckliga verkligen irritera mig. "Hur kunde allt vara så bra för dem när det inte var bra för mig? Hur kan man hela tiden vara glad? Något dåligt måste hända alla - någon gång." Tyvärr så råkar vi nog alla ut för hemskheter ibland men det är hur vi hanterar dem som skiljer oss åt. Har du en positiv inställning till livet och det som händer så är det förstås något enklare att hantera motgångar. Nu menar jag dock inte något så tragiskt som när någon dör. Hur vi hanterar en sådan bortgång är upp till oss själva och jag tror inte det finns något rätt eller fel.

Åter till ämnet, dessa fantastiskt glada människorna som hela tiden ler. Är det något som irriterar dig? Jag tror att du ska ställa dig frågan varför om fallet är så. För, mår du sämre av att de mår bra? Eller är det jobbigt att livet verkar mer enkelt för andra människor? Försök att få insikt i hur du vill ha det och sträva efter det. Att hela tiden irritera sig på att andra människor är glada gör definitivt inte dig mer glad.

Kanske är det så att de en gång i tiden mådde dåligt och irriterade sig på extremt glada människor... de gör ett val att vara glada. Testa du med!

Irriterar du på människor som är glada hela tiden? Varför tror du att det är så?

Idag, den 21 januari, är det kramens dag. Så därför skickar jag en kram till er som läser detta. Glöm inte att krama någon du tycker om extra mycket idag! ♥

Jag önskar att jag kunde ge er alla en god självkänsla. Självkänslan som ger er en trygghet inombords, som får er att våga nya saker och hjälper er att övervinna de saker som hindrar er.

Ett år är aldrig likt ett annat. Inte nog med att siffrorna skiljer sig, hihi, det finns händelser och situationer vi upplevt något år. Ett år kan ha varit superbra medan ett annat var riktigt dåligt. Ganska ofta hör vi att ett nytt år innebär nya möjligheter och jag tror det är bra i vissa fall. För om ett år har varit riktigt dåligt så är det skönt med årsskifte, det kan kännas som en ny början.

Men så har vi de där åren som känns fantastiska och en tomhet sprider sig när de plötsligt tar slut. Kom då ihåg bland alla nyårslöften och sånt där att det som varit bra förra året kan hålla i sig i detta nya året också. Mitt löfte till mig själv detta år är att fortsätta göra allt bra som jag gjorde förra året, ännu bättre. Ska man gå in på närmare detaljer så är det helt enkelt att lyssna på mig själv och ta hand om mig.

Och på tal om nyårslöfte.. må inte dåligt om du skulle misslyckas. Det är ganska stora löften vi brukar komma på och kom ihåg en sak. Det behövs delmål för att laga en middag, det är inte en enda insats som behövs.. Så ta små steg och satsa på en förbättrad livsstil som du verkligen vill och känner för!

Jag tror det är många av oss som följer med samhället likt en våg. Det bara är så att vi flyter på utan att direkt tänka. För mig är det viktigt att jag följer det som känns rätt, jag lyssnar till mitt inre. När jag började studera så kände jag en välmående känsla inombords, som att jag var på rätt plats. Jag har inte ångrat mig en sekund att jag började studera igen. Det är ju detta jag vill! Och jag tror att det vi är intresserade av är också det vi kan bäst. Sen behöver inte det betyda att bara för man är duktig på att måla så måste man arbeta med det. Jag älskar att skriva och det är min hobby.

Ibland tänder jag ljus och lyssnar på lugn musik. Sedan sätter jag mig i soffan och sluter mina ögon. Detta är ett sätt för mig att bara vara i nuet. Jag funderar ofta mycket i dessa stunder, inte på vad jag ska laga för mat utan försöker känna efter. Hur mår min själ? Hur känns det inombords hos mig? Vad skulle jag verkligen vilja göra just nu om jag kunde? Ibland måste vi lära oss och öva, det är inte alltid så enkelt och ingen skylt som dyker upp framför näsan på oss. (Det hade annars varit smidigt, haha)

För ett tagsedan så när jag kom hem från skolan så städade jag undan och lagade mat innan jag fick sätta mig ner och ta det lugnt. Det kändes bra ett tag men sen märkte jag hur stressad jag blev när jag inte gjorde på detta sättet. Så därför kände jag efter och insåg att man inte måste göra allt på en gång utan du kan skjuta upp vissa saker. Som att jag ska plocka undan i lägenheten, det påverkar ingen annan än mig om det görs klockan 12 eller klockan 16 till exempel.

Lyssnar du till ditt inre?

 

Detta är något jag själv har arbetar en del med. I våras var jag stressad över skolan, hela tiden. Jag pluggade, fick bra betyg, pluggade lite till och kände mig aldrig nöjd. Denna hösten är jag annorlunda i mitt tänkande. Varför? I somras hade jag en ganska stor vändpunkt i mitt liv, något som skakade om det mesta. Jag tog med mig många saker av lärdom med mig efter denna sommar. En del av det var att det viktiga är att jag inte alltid behöver vara perfekt. Om jag får G/VG/MVG på ett prov så spelar det inte roll, om jag är sanningsenlig mot mig själv.

 

Till exempel så hade jag ett prov en måndag. Under helgen så hade jag en spänningshuvudvärk som var väldigt jobbig. Plugg fanns inte på min karta just då. I våras skulle jag klankat ner på mig själv och gett mig dåligt samvete. Men denna gång gjorde jag ändå mitt bästa och pluggade utifrån mitt bästa. Dessutom så var informationen innan provet något rörig.. så jag hade svårt att få det att fastna. Men jag klarade provet, fick inget MVG, men jag klarade det. Och det dåliga samvetet fanns inte där. För jag struntade inte i det utan jag gjorde mitt bästa. Inte super-bäst-hela-tiden varianten.

 

Så varför babblar jag på om detta? Jo, utifrån detta ger jag mina tips till er, när det gäller plugg och skolan. Jag hoppas att du som läser kan få någon användning av det jag skriver.

 

• Gör saker i tid.
  Det finns inget värre än när man har tre läxor och allt ska in i morgon. (Visst var filmen igår kväll väldigt spännande, men så sitter man där och suckar. )Så försök att göra saker i tid, har du en enklare läxa som du har en vecka att göra klar. Gör den när du kommer hem, samma dag, om du hinner. Så kan du släppa tanken på det.




• Ta pauser och tänk på annat.
  Detta är viktigt när jag studerar, speciellt till stora prov, typ psykologi som kan vara nog så krångligt. Då pluggar jag en viss tid, som jag bestämmer först och sedan en kort paus. (Annars kan det bli väldigt många pauser) Vi är alla olika, så även våra sätt att plugga.




• Kan du det verkligen?
  Många gånger kommer jag på mig själv att läsa en text och inte minnas ett skvatt. Därför är det viktigt för mig att förhöra mig själv. För då vet jag ju vad jag kan och inte kan. Dessutom kan jag slappna av på morgonen innan prov, för det jag kan, det kan jag ju redan..




• Behöver du ha MVG i allt?
  Som perfektionist så kan man ibland tänka, ”men eftersom jag kan få MVG i allt - varför ska jag då inte satsa på det?”. Och visst, har du en pluggteknik som fungerar och du inte känner en stress så är det ju lugnt. Men känner du att det blir för mycket, fundera på vilka ämnen som du vill satsa lite extra på? Kanske finns det något ämne som inte är livsavgörande som du kan ta det lite lugnare i?




• Planera mera.
  Detta påminner om första punkten, fast det jag menar nu är att du ska koll på sakerna. Ofta blir vi stressade över att vi inte kan påverka vår tid och vår omgivning. Saker bara är. Tänk dig själv om du hade ett helt rum fullt med post-it lappar som representerar dina tankar. På fem av dem står det vilka läxor du har. På resten är det andra tankar, åsikter, frågor, funderingar.. och du vet att du måste ha koll på dessa fem läxor, hela tiden, för att inte glömma det. Lösningen? Kalender eller en lista där du skriver upp rangordningen på det du ska göra.

Detta är saker som hjälper mig, om det hjälper dig kan jag inte lova. Men jag hoppas att ni får något tips. Lycka till!

Om du mår dåligt innebär det inte att det är du. Ibland tror jag lätt att det vi bara antar att ett beteende hos oss själva, är en del av oss.

Exempel: Du är nervös inför andra människor.
En del av oss inser att de behöver ordna det och inte behöver ha det så. Andra kan lätt tro att det är en del av dem.

Men så behöver det inte alltid vara! Ofta finns det en orsak bakom problemet. Om du är nervös inför andra människor kan det bero på att du är ovan, då tvivlar vi på oss själva. Självklart kan trauman, tragiska händelser eller andra händelser påverka oss djupt och det är en annan sak. Det jag menar är mer situationer där vi inte gör något åt saker för att vi antar att det ska vara så.

För att ta ännu ett exempel: Du tycker dig ha få vänner.
Kanske tänker du att "jag är ensamvarg och mår bäst själv.." Personligen så trivs jag i mitt egna sällskap, så ibland behöver jag vara själv och kan tycka det är skönt. Men människan har behov, ett av dem är det sociala behovet. Känslan av gemenskap. Så därför kanske det är dags att hitta människor att träffa!

Själv blev jag trött på den oroliga och nervösa delen av mig och därför började jag jobba med mig själv.

Vissa saker kan vi behöva få hjälp med, kanske en kurator eller en psykolog. Medan andra saker kan vi jobba med oss själva för att lyckas med.

"Jag tycker det är så svårt att beskriva sin bästa egenskap. Det är liksom att dra ur något från sig själv. Att bara ta ur en egenskap är som att ta en pusselbit från ett pussel. Pusselbiten är inte vacker i sig själv men tillsammans med de andra pusselbitarna så bildar det ett pussel som blir vackert.

Jag är liksom jag och jag har många egenskapar en del är bra, en del är dåliga. Vissa dagar ser jag bara de dåliga egenskaperna och vissa dagar ser jag de bra och de dåliga (men jag accepterar dem och tänker att det kan vara något att jobba på) så när man får frågan på intervjuer eller liknande - då blir det så svårt. Vad skall jag välja? Vad är mer min egenskap än någon annan? Det beror så på sammanhanget ibland uppskattas vissa mer än andra. Jag känner mest; det här är jag. Jag har bra och dåliga egenskaper och det är kombinationen mellan dem som ja, skapar mig som person. Det gör att jag ibland är lite mer duktig, kanske lyckas lite bättre i vissa situationer eller känner att jag passar in mer. Jag tycker det i alla fall är så svårt att svara på frågan. Nu är det absolut inte kritik på dig eller din fråga utan mer "sån här är jag". Och nu har jag delat det." /Johanna

Hej Johanna! Jag tycker du beskriver våra egenskaper så klockrent som pussel! Har inte tänkt på det tidigare.

Tack för att du kommenterade och gjorde så att jag fick en tankeställare! Jag tycker om när ni som läser delar med er av era tankar kring mina inlägg.

Nu när snart året 2009 är slut så är det dags för ett nytt år. Vi kan inte i förväg veta vad som kommer att hända men vi kan alltid försöka att gå i den riktning vi vill. Jag skulle vilja få er att tänka till lite extra idag - precis som jag själv kommer att göra. Jag tror att det kan vara viktigt att se över hur vi har haft det, både det positiva och det negativa. Hur ska du annars kunna påverka dig själv? Att drömma är något som är viktigt och att veta vart du vill. Men självklart är det okej att ibland känna sig vilsen, det sker så mycket omkring oss att vi knappt hänger med.. Då kan det vara skönt att reflektera lite kring dig själv och världen omkring dig.

Men först: Ta fram papper och penna.
(Eller ett skrivprogram i datorn. Men det är roligare att skriva för hand, om du frågar mig..)



1. Vad var det bästa som hände under året och varför?
2. Vad gjorde du för dig själv och vad gav det dig?
3. Vilken händelse fick dig att att skratta högt?
4. Vad är det viktigaste som har hänt detta året?
5. Vad kunde du ha varit utan?
- Finns det något du kan ha lärt dig av den situationen trots att den var jobbig?
6. Vad har du insett under 2009?
7. När blev du stolt över dig själv senast?
8. Vilken dröm kommer du att sträva efter att lyckas med? (Drömmar lyckas man inte alltid med på en sekund utan något man kan ha i flera år innan man når dit)
9.  Hur vill du att ditt kommande år ska bli jämfört med 2009?
10. Hur vill du utvecklas som person under 2010?
- Hur kan du nå dit?


Förresten! För er som är medlemmar på min fansida på facebook så kommer det att dyka upp tre frågor till att fundera över. Mina svar på frågorna ovan kommer i ett inlägg som dyker upp om några dagar.

Detta är för din skull och inget du behöver skriva om i kommentarerna. Tanken är att du ska fundera kring hur året har varit och hur du kan få 2010 att bli som du vill.

I lördags så efterfrågade jag vad just du är stolt över. Det var en liten utmaning jag gav er läsare i helgen. Själv avslöjade jag att just nu är jag stolt över min bok, där jag har samlat inlägg från min blogg och sedan formgivit själv. Anledningen till att jag ville ge dig denna utmaning var för att få dig att tänka efter på något du är riktigt stolt över.

Vi glömmer ganska lätt att minnas saker när vi väl har lyckats med något, själv är jag expert på att ha ett mål och sedan lyckas. Sedan så är det precis som att jag "slänger det över axeln" och går vidare. Man glömmer lätt att reflektera över stunder då känslan av lycka infinner sig. Bara för att du har gjort något du är stolt över, kanske tagit körkort, så försvinner inte lyckan du kände då med tiden. Du kanske glömmer av att fundera och reflektera över den härliga känslan månader efter att den först infann sig. Men nu vill jag tipsa dig om att försöka hitta tillbaka till de stunder emellanåt och känna lyckan och glädjen du kände då.

Så, vad är DU stolt över att ha åstadkommit? Stort eller litet spelar ingen roll, det viktiga är att det är betydelsefullt för dig!