Vad? Testa något nytt!
Hur? Det kan vara alltifrån att gå en ny runda när du promenerar till att börja skriva med blyerts istället för bläck.
Varför? Därför att vi människor snabbt lär oss att bete oss efter vissa mönster. Så vissa saker gör vi utan att direkt tänka efter eftersom vi vänjer oss. Att gå en ny väg till jobbet får dig att vara mer alert samtidigt som det hjälper dig att upptäcka nya saker.
Så vart ska man vända sig?
Det bästa är nog att söka sig till sin vårdcentral, där de ofta har en kurator. Börja där så kan du få hjälp. Det kan hända att du behöver besöka läkare för att få remiss till kurator, det är lite olika. Det viktiga är att personkemin stämmer! Du ska känna dig säker och trygg med den personen du talar med. Annars gör det ingen nytta. Dessutom så finns det oerhört många utbildade människor i Sverige som kan hjälpa till. Så fungerar det inte med den första, ge inte upp hoppet. Personligen så tänker jag att kuratorer är lite mer ytligare medan psykologer går in mer på djupet. Beroende på vad du behöver hjälp med som sagt. Själv har jag för några år sedan gått till en kurator på ungdomsmottagningen, som hjälpte mig med min självkänsla och självbild. Sedan vet jag de personer som behövt mer hjälp, där deras tidigare erfarenheter i livet gör att de mår dåligt nu. Där har en psykolog kunnat hjälpa.
Känner du dig fortfarande förvirrad?
Testa att sök på skillnaden mellan psykolog och kurator. Det viktiga är att du är i ett skede där du känner att du behöver stöd och att du gör något åt det.
